Pourquoi les communautés sont plus résilientes face à une crise ?

22/5/2020
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La crise du covid-19 a entraîné de grandes difficultés pour beaucoup d'entre nous et l'incertitude liée à la pandémie entraîne un climat général de confusion. Pour ceux qui ont eu la "chance" de ne pas être directement touchés par la pandémie, ce qui a peut-être été le plus difficile à gérer, ce sont les mesures de confinement et de distanciation sociale mises en place par les gouvernements pour freiner la propagation du virus. En effet, la solitude dans les villes était déjà un problème avant l'épidémie, et si les mesures de distanciation sociale ont été utiles pour garantir la santé physiologique de la population, elles ont été tout à fait préjudiciables à la santé mentale de la population et à son moral général.

Imaginez que vous viviez seul dans un petit studio en centre-ville. Habituellement, vous recevez votre dose quotidienne d'interactions sociales de vos collègues, de vos amis et de votre famille. Soudain, on vous demande de ne plus sortir de chez vous : vos amis et votre famille ne peuvent plus venir chez vous, vous ne pouvez plus rencontrer vos collègues au bureau et il n'est plus possible de discuter avec la réceptionniste de votre salle de sport ou le serveur du café local. Vous vous retrouvez dans la situation aliénante de ne pas être en contact avec un être humain réel et physique pendant des semaines, et vous sentez votre âme se flétrir à chaque minute passée dans l'isolement.

Les humains existent grâce à la reconnaissance des autres et il est donc facile de comprendre pourquoi il est douloureux d'être coupé de ses semblables. Dans son livre "L'art d'aimer", le psychanalyste Erich Fromm décrit la séparation comme une "prison insupportable" et montre que "le besoin le plus profond de l'homme [...] est de surmonter la séparation et de quitter la prison de sa solitude".

Nous sommes des êtres sensuels et si les outils de vidéoconférence permettent l'échange verbal avec les collègues, les amis et la famille, ils ne peuvent remplacer la convivialité d'un repas partagé, le toucher si crucial pour établir la confiance et la proximité et l'apaisement apporté par la présence physique d'un être cher. Il n'est donc pas surprenant que les personnes vivant en famille, avec de bons amis ou en colocation soient celles qui semblent avoir le mieux résisté aux mesures de confinement prises dans toute l'Europe.

L'épidémie de covid-19 est un bon rappel de la rapidité avec laquelle les choses que nous prenons pour acquises peuvent changer. Pour éviter de se noyer dans le découragement lorsqu'une crise survient, nous devons savoir ce qui compte le plus pour nous, concentrer notre énergie sur ce que nous voulons et pouvons changer, et développer notre résilience.

Au-delà d'être un remède immédiat à l'affliction causée par l'isolement, vivre en étroite collaboration avec d'autres personnes nous aide dans cette quête de résilience. Voici comment :

1- La communauté est un moyen de sortir de la mentalité de victime

Dans son exposé Ted sur "Les trois secrets des personnes résilientes", le Dr Lucy Hone, directrice de l'Institut néo-zélandais du bien-être et de la résilience et auteur de best-sellers, montre que l'adversité ne fait pas de discrimination : nous serons tous confrontés à des crises générales et personnelles au cours de notre vie. Les personnes résilientes ne se sentent pas visées par la calamité, elles savent que chacun aura ses bons et ses mauvais jours. Il est bien sûr plus facile de comprendre cette idée lorsque l'on est entouré d'une communauté de personnes et que l'on est témoin direct de la façon dont le destin frappe aussi la vie des autres. Qui plus est ? En plus d'offrir une issue à la mentalité de victime, une communauté est aussi un environnement de soutien mutuel, permettant à ses membres de mieux faire face à leurs peines et à leurs angoisses.

2- La communauté vous ramène à la réalité

Plus la situation actuelle est difficile, plus nous sommes enclins à ressasser des souvenirs nostalgiques du passé ou à essayer de manière obsessionnelle de reconstituer l'avenir. Si essayer de planifier l'avenir peut être une bonne chose dans la mesure où cela peut nous permettre de sortir de la crise en étant préparés, penser de manière obsessionnelle à un avenir incertain est futile et malsain.

Vivre en communauté implique d'assumer des responsabilités : la communauté a besoin de manger, elle veut être divertissée et les tâches ménagères doivent être effectuées. La vie en communauté nous oblige à revenir au présent et à chérir les petits moments de la vie, mais les plus importants. Elle nous aide à apprécier le caractère unique de chaque instant et à réaliser que nous ne devons pas laisser les pensées du passé et de l'avenir nous dominer.

3- La communauté présente le terrain idéal pour élargir votre horizon

La vie en communauté offre un cadre merveilleux dans lequel nous pouvons apprendre les uns des autres. Un changement soudain dans sa situation personnelle représente une occasion d'essayer quelque chose de nouveau et d'élargir ses options. Par exemple, il est beaucoup plus facile de se lancer dans la création de sa propre entreprise lorsqu'on est entouré d'une communauté bienveillante qui offre des commentaires précieux, des perspectives différentes, un marché-test et des promoteurs potentiels pour son produit/service. Ne pas se reposer sur une seule voie, c'est être moins fragile face à ce que la vie nous envoie.

Une crise est un tournant. L'épidémie de covidine 19 nous a tous pris par surprise et a changé nos vies d'une manière ou d'une autre. Mais au-delà de l'adversité, il y a aussi une opportunité : nous pouvons réévaluer ce qui compte vraiment dans nos vies. Trop d'entre nous considéraient les personnes qui faisaient partie de notre vie comme allant de soi et ont maintenant - à la suite des mesures d'isolement et de distanciation sociale - véritablement appris à les apprécier. Au-delà du confort, nous avons vu que la vie en communauté offre de grandes possibilités de renforcer la résilience et d'être plus dynamique face aux crises futures. C'est pourquoi je pense que nous devrions choisir intentionnellement des modes de vie qui facilitent la rencontre de nouvelles personnes et favorisent les liens humains.

À quoi ressemblera pour vous l'après-Covid-19 ? Allez-vous remettre vos proches au centre de votre vie ? Choisirez-vous de passer à des formes de vie en commun, comme le coliving ?

Louise Pignet est responsable des opérations et de l'expérience chez Colonies (Allemagne).

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